Strugurii sunt, dupa portocale, cele mai cultivate fructe de pe pamant. Nici nu e de mirare, intrucat beneficiile lor sunt imese! Atat pentru sanatate cat si pentru frumusete, strugurii sunt niste fructe cu adevarat remarcabile!Imbatranirea pielii? Nu si daca mananci struguri!
Cand vine vorba de ingrijirile antirid, strugurii sunt bine pozitionati in ierarhia ingredientelor. Semintele lor sunt foarte eficace impotriva imbatranirii si lupta impotriva radicalilor liberi, fiind foarte folositi in lumea cosmeticelor. In plus, vitamina PP, prezenta in struguri, este excelenta pentru ten si pentru prelungirea bronzului. Sa nu mai spunem de continutul bogat in apa (81%), datorita caruia strugurii participa considerabil la mentinerea unei bune hidratari a corpului si implicit a pielii.
Problemele digestive, solutionate
Strugurii sunt foarte bogati in fibre si minerale, drept pentru care sunt un veritabil laxativ. Datorita acestui lucru, ei au proprietati puternic purificatoare, diuretice si depurative, fiind recomandati in special persoanelor care sufera de constipatie si balonari sau celor care vor sa urmeze o cura de detoxifiere.
Energie cat incape
Strugurii fac parte din categoria celor mai energetice fructe, avand un aport de 72 kcal/100g, aproape cat smochinele, dar mai putin decat bananele. Continutul bogat in glucide este foarte bine asimilat de organism, multumita prezentei vitaminei B, ceea ce duce la o functionare corecta a sistemului muscular si nervos. Strugurii sunt asadar un furnizor important de tonus, avand mari adepti printre copii si sportivi.
Buni pentru inima si ficat
Strugurii stimuleaza functionarea ficatului si totodata, sunt buni si pentru inima. Multumita polifenolilor, strugurii negri protejeaza inima si previn formarea cheagurilor de sange. Asa ca, daca treci printr-o perioada de surmenaj, daca vrei sa iti detoxifici organismul, daca vrei sa iti intaresti sistemul imunitar, daca ai nevoie de un randament fizic si intelectual mai bun, in caz de astenie, convalescenta, poti apela cu incredere la o cura de struguri!
Autor: Cristina Sauciuc
Sursa: www.csid.ro
