Respiraţia urât mirositoare, migrenele sau mătreaţa sunt doar câteva dintre problemele care, pe lângă soluţiile găsite în farmacii, pot fi tratate şi natural. Multe dintre ingredientele folosite zilnic în bucătărie pot fi utilizate cu succes şi în eliminarea stresului eczemelor sau în diminuarea durerilor provocate de artrită. În plus, aceste remedii alternative nu au efecte secundare. Dr. Rob Hicks oferă în cartea sa, "Old Fashioned Remedies From Arsenic To Gin", remedii naturale pentru cele mai frecvente probleme de sănătate. Iată câteva dintre acestea.
stres
|
 Traim in secolul vitezei. Ne grabim cand mergem la serviciu, cand ne vizitam prietenii, cand vorbim cu cei dragi si chiar atunci cand mancam! Specialistii avertizeaza insa ca acest ritm de viata accelerat este cat se poate de nesanatos! Asa ca, ai face bine sa te gandesti sa renunti la mancatul pe fuga sau la fast-food. Ai in schimb numeroase beneficii:
De fiecare data cand organismul se simte amenintat, te previne prin aparitia anumitor simptome. Durerea este cel mai frecvent semnal pe care corpul il trimite pentru a-ti semnala ca se intampla ceva rau. Oricine a simtit la un moment dat senzatia de durere, fie ca a fost vorba de o migrena, fie de prevestirea apendicitei. Iata cele mai frecvente dureri pe care le suporta o persoana de-a lungul vietii, prin care corpul incearca sa-ti comunice o tulburare de sanatate:
 Hipertensiunea arteriala este una dintre cele mai raspandite boli cronice din intreaga lume, astfel incat milioane de oameni nu pot iesi din casa fara medicamentele pentru inima. Specialistii recomanda insa o serie de masuri menite sa domoleasca presiunea sanguina in mod natural. Fara nici cea mai mica intentie si poate fara sa iti dai seama, gesturi simple la care recurgi zi de zi iti saboteaza sistemul natural de aparare si te fac mai fragila in fata agentilor externi. Iata care sunt acestea: Nivelul scazut al colesterolului din sange este un prim semn al aparitiei cancerului in organism si nu o consecinta a acestuia, cum se credea pana acum. Intrucat corpul este lipsit de colesterolul bun care protejeaza impotriva tumorilor canceroase, riscul dezvoltatii cancerului este mult mai mare in acest caz. De-a lungul timpului, cercetatorii au observat ca persoanele cu un nivel al colesterolului mai scazut au fost mult mai predispuse sa dezvolte o forma de cancer comparativ cu cele care se aflau in limitele normale. O injectie simpla in gura reduce semnificativ sforaitul, anunta cercetatorii. Aceasta metoda a fost lansata acum sase ani in SUA. Se realizeaza sub anestezie locala, dureaza doua minute si cei care o efectueaza pot pleca acasa imediat dupa ce au facut injectia. Pentru a-ti putea trata corespunzator migrenele este foarte important sa stii care sunt cauzele aparitiei acestora. Printre cele mai frecvente se numara consumul de cofeina, unele alimente sau stresul emotional. Sunt zile in care te simti atat de obosit/a incat tot ce vrei este sa dormi. Care pot fi cauzele acestei oboseli? Stresul, obiceiurile alimentare nesanatoase, surmenajul si chiar anumite tratamente medicale iti pot fura din energie, provocand oboseala. Nu trebuie sa confunzi oboseala cu somnolenta, desi deseori starea de oboseala este insotita de dorinta de a dormi si de lipsa de motivatie de a intreprinde orice alta activitate. |
Stresul cronic are consecinte serioase asupra sanatatii: migrene, depresie, boli cardiovasculare. Multi oameni nu realizeaza cat de fragili sunt si nu vad semnele prin care corpul lor striga disperat dupa ajutor. Recunoaste aceste semne subtile de stres!
Somnul aduce beneficii uimitoare starii noastre de sanatate - atunci cand suntem odihniti muncim mai cu spor, avem o capacitate de concentrare mai mare, suntem mai calmi si mai sanatosi. In aceste conditii este de inteles de ce privarea regulata de somn poate avea un efect devastator asupra starii noastre de sanatate.
Cresterea in greutate reprezinta una dintre cele mai folosite scuze pentru a nu renunta la fumat. Cu toate ca beneficiile renuntarii la fumat depasesc cu mult riscul de a lua in greutate, multi dependenti de nicotina prefera sa nu-si puna in pericol silueta si sa fumeze in continuare. Insa renuntarea la fumat nu trebuie neaparat sa duca la o crestere in greutate. "Cresterea in greutate nu este o regula valabila toti cei care se lasa de fumat. Aproximativ o treime dintre cei care se lasa de fumat intampina probleme cu kilogramele.
