Stresul si stilul de viata modern au un impact devastator asupra fertilitatii barbatilor. Cercetatorii avertizeaza ca sanatatea acestora este in pericol inca de cand ei se afla in pantecele mamelor. Astfel, la varsta adulta sansele de a deveni parinti scad semnificativ.stres
|
Stresul si stilul de viata modern au un impact devastator asupra fertilitatii barbatilor. Cercetatorii avertizeaza ca sanatatea acestora este in pericol inca de cand ei se afla in pantecele mamelor. Astfel, la varsta adulta sansele de a deveni parinti scad semnificativ.
 Fie ca le consumi sub forma de suc sau limonada, la o cana de ceai sau ca dressing pentru diferite bauturi, ii faci mult mai mult bine corpului tau decat ai fi crezut. Pe langa binecunoscutele efecte antivirale si dietetice, lamaile au si alte proprietati cu adevarat miraculoase. Hai sa le descoperim impreuna! 10.000 de celule mor zilnic in creierul uman si nu se mai regenereaza niciodata. Si, totusi, acest organ este cel mai performant din specia animala. Asta nu inseamna ca nu se „respecta”: creierul consuma un sfert din energia intregului corp, iar ca sa functioneze perfect are nevoie de cea mai potrivita hrana. Activitatea fizica sau intelectuala intensa sau pur si simplu stresul zilnic obosesc creierul cu o viteza fantastica. Din fericire, acesta nu clacheaza, ci doar iti trimite semnale ca trebuie sa te alimentezi urgent. Bine ar fi daca te-ai alimenta exact dupa nevoile celei mai performante masinarii biologice.
 Pentru o viata sanatoasa, o inima sanatoasa! Practica asadar sport, evita obiceiurile nesanatoase precum fumatul sau consumul excesiv de alcool, odihneste-te atunci cand simti nevoia, evita stresul si, nu in ultimul rand, ai grija ce mananci! Iata trei alimente de top care iti protejeaza inima.
Incredibil cate scuze putem scorni atunci cand nu avem chef de sex! Desi sexul nu este o sarcina obligatorie, trecuta in fisa postului de "iubita lui X-ulescu" sau "viitorul sot al Z-uleascai", inventam cu atata usurinta o sumedenie de motive, care mai de care mai jenante. Iata-le pe cele mai cele:
Citeşte mai mult...  Presiunile ce apasa din greu asupra femeilor sunt acum mai multe ca niciodata. Majoritatea celor casatorite si cu copii incearca din rasputeri sa pastreze un echilibru intre resposabilitatile familiei si cele de la serviciu. Nici nu mai vorbim de mamele singure. Insa, indiferent de solicitarile care apar in viata noastra, combaterea stresului este posibila. Trebuie doar sa descoperim radacina din spatele acestuia, sa stim ce efecte are asupra corpului nostru si cum ne putem apara.
 Femeile care nasc pentru prima data trebuie sa aiba un program regulat de exercitii fizice pentru ca bebelusii lor sa nu aiba o greutate prea mare la nastere, se arata intr-un nou studiu. Sportul de cel putin trei ori pe saptamana mareste semnificativ sansele ca nou-nascutul sa fie sanatos, se arata intr-un raport publicat in revista Obstetrics & Gynecology. Pentru a face fata virusilor, frigului si oboselii de iarna, iti recomandam o cura de laptisor de matca. Fiind hrana exclusiva a reginei produsa de albinele din stup, aceasta substanta are efecte cu adevarat miraculoase pentru organism. Convinge-te! Laptisorul de matca este deseori comparat cu mierea. Daca aspectul sau gelatinos este similar aspectului mierii, gustul si culoarea sunt complet diferite. Laptisorul de matca este mai acid si mai dulce, iar la culoare este mai deschis. Vrei sa arati tanara si la… batranete? Oamenii de stiinta au studiat cateva perechi de gemeni, aspectul pielii, tabieturile si stilul de viata si au reusit sa traga cateva concluzii. Putine kilograme in plus, evitarea soarelui, fumatului si alcoolului fac dintr-o femeie de 40 de ani sa arate in floarea varstei! Vine o vreme cand trebuie renuntam la rutina de zi de zi si sa acordam mai multa atentie trupului si spiritului nostru. Aceasta pauza nu poarta neaparat numele de concediu sau vacanta (cand exista chiar riscul de a face excese alimentare), ci se numeste detoxifiere. Este recomandata oricui? Chiar functioneaza? Aflam in continuare! Gustoasa si necostisitoare, varza este una din cele mai vechi legume si este rezistenta mai multor soiuri de pamant, motiv pentru care este cultivata peste tot in lume si poate fi consumata pe tot parcursul anului. Varza este o sursa excelenta de vitamina C, dar contine cantitati importante de fibre, mangan, folati, vitamina B si acizi grasi omega-3. Mai mult, aceasta leguma contine si glucosinolati, care protejeaza impotriva a diferite forme de cancer. Ai grija la alimentatie, mergi in mod regulat la sala si totusi nu reusesti sa dai jos nici macar un kilogram ci, din contra, cantarul iti arata ca ai luat in plus. Ce gresesti? Afla cateva posibile motive pentru care iei in greutate. Daca ti se pare ca nu iti mai poti contra greutatea corporala, in ciuda dietelor si programelor de fitnes pe care le urmezi, afla de ce. Bauturile energizante cresc riscul afectiunilor cardiovasculare, chiar si in randul persoanelor tinere, deoarece substantele din aceste bauturi conduc la ingrosarea sangelui - problema principala care declanseaza afectiuni precum: infarctul miocardic, durerile in piept etc.
|
Un regim alimentar echilibrat pe baza de fructe, legume, dar si alte alimente bogate in vitamine si minerale te vor ajuta sa scapi de starea de tensiune si de stres. Mai mult decat atat, doctorii sustin ca alimentatia sanatoasa si corecta in combinatie cu o viata activa reprezinta cheia succesului pentru o viata lunga, frumoasa si fericita. Iata cateva alimente care iti pot aduce buna dispozitie si in acelasi timp te pot ajuta sa previi diverse boli:
Urzicile reprezinta o adevarata sursa de vitamine si minerale de care organismul nostru are foarte mare nevoie, mai ales acum, la inceput de primavara. Mai mult decat atat, urzicile au o serie de proprietati curative, excelente pentru sanatatea noastra, si pot vindeca afectiuni destul de grave. Asadar, pe langa faptul ca urzicile constituie un deliciu culinar, cu fiecare inghitituta devenim mai sanatosi, mai puternici si mai rezistenti.
Cum podoaba capilara este "zestrea" de valoare a unei femei, atunci cand pretioasele fire ajung pe pardoseala se instaleaza ingrijorarea. Cum putem opri acest dezastru? Haideti mai intai sa aflam care sunt factorii ce determina caderea parului! Spre deosebire de barbati, in cazul carora pierderea parului are cauze ereditare, femeile se confrunta cu aceasta problema din cu totul alte motive. Iata care sunt acestea:
Ţi-a întârziat menstruaţia? Dacă ai o viată sexuală activă care e primul lucru la care te gândeşti? Că eşti însărcinată, nu-i aşa? Este posibil, însă mai există şi alte motive care pot să explice absenţa menstruaţiei. Află care sunt acestea! Absenţa ciclului menstrual mai poartă numele de amenoree. Trebuie să reţii că există două feluri de amenoree: primară - situaţie în care până la vârsta de 16 ani nu a existat niciun ciclu menstrual şi secundară - când nu există cicluri menstruale timp de 3 - 6 luni, după ce au existat cicluri normale.
Ciocolata şi mâncarea de tip fast-food nu te ajută să lupţi eficient cu stresul. Alege inteligent! Unele alimente îţi pot fi de folos când eşti stresată.
Nu poti adormi sau te trezesti frecvent in timpul noptii? Depresia si instalarea menopauzei sunt doar doua dintre posibilele cauze ale tulburarilor de somn. Atat calitatea cat si timpul de somn pot fi direct influentate de o afectiune medicala. Iata cateva dintre afectiunile care pot duce la tulburari de somn, enumerate de dr. James Wellman, Centrul de Tulburari ale Somnului din Georgia, Augusta.
Psoriazisul este una dintre cele mai frecvente afecţiuni cutanate, afectând până la 3% din populaţia globală. Boala evoluează lent şi pe o perioadă lungă de timp, fiind genetică, dar necontagioasă. În cazul în care ai o genă şi întâlneşte factorii favorizanţi se declanşează un puseu al bolii. Pacientul cu psoriazis are cel puţin o genă din cele nouă cunoscute până în prezent de psoriazis. Iată care sunt factorii care pot declanşa boala.
