Diabetul este o boala care devine o parte inseparabila a celui care sufera de aceasta afectiune. Atunci cand suferi de diabet, nivelul de zahar din sange si din urina creste. Astfel, persoanele diebetice trebuie sa tina sub control nivelul de zahar si sa adopte un stil de viata sanatos. Greutatea este un factor important care poate influenta sanatatea diabeticilor. Pierderea in greutate duce la o imbunatatire vizibila a sanatatii persoanelor care sufera de diabet. Printre beneficiile pierderii in greutate se numara scaderea nivelului de zahar din sange, reducerea tensiunii arteriale si a colesterolului.
sport
|
 Femeile si barbatii desfasoara activitati diferite de aceea si consumul de energie difera de la unii la altii. Astfel, asa cum si pentru femei exista alimente care le ajuta sa-si mentina starea de sanatate, si barbatii pot consuma substante nutritive pentru a fi in forma sau pentru a se proteja de anumite afectiuni. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Carolina de Sud, sportul reduce cu pana la 50% riscul de a dezvolta cancer la san. Fa-ti timp pentru sanatatea ta si gandeste-te ca doar 20 de minute de mers pe jos te pot ajuta sa-ti imbunatatesti conditia fizica, dar si sa te protejezi impotriva cancerului mamar, sunt de parere specialistii dupa ce au realizat un studiu pe un esantion de 14.000 de femei. Este adevarat ca ai pierdut un numar mare de kilograme dupa nastere, insa nu ai slabit suficient pentru a purta hainele cumparate inainte de sarcina. Ce este de facut? Specialistii recomanda proaspetelor mamici sa incerce sa doarma mai mult daca vor sa piarda kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Fibrilatia atriala (FA) este cea mai comuna tulburare de ritm a inimii. In urma cu o luna, o noua optiune terapeutica pentru persoanele care sufera de fibrilatie atriala a primit aprobarea Administratiei Statelor Unite pentru Alimente si Medicamente (FDA). Dietele riguroase sunt demodate si plictisitoare. Mananca, in schimb, alimente care iti pun metabolismul la treaba pentru a arde cat mai multe calorii. Femeile care nasc pentru prima data trebuie sa aiba un program regulat de exercitii fizice pentru ca bebelusii lor sa nu aiba o greutate prea mare la nastere, se arata intr-un nou studiu. Sportul de cel putin trei ori pe saptamana mareste semnificativ sansele ca nou-nascutul sa fie sanatos, se arata intr-un raport publicat in revista Obstetrics & Gynecology. Toata lumea ii condamna pentru stilul nesanatos de viata si pentru obiceiurile alimentare iesite din comun. Dincolo de aceste aspecte, avem lucruri de invatat de la britanici! Nu-ti vine sa crezi? Citeste mai departe!Iubitul tau ar trebui sa uite de Viagra! Asta pentru ca poate sa aiba aceleasi rezultate prin niste exercitii simple. O tehnica mai buna, flexibilitate, rezistenta, toate se pot obtine prin sport!
Citeşte mai mult...  Oare putem slabi fara a cumpara alimente dietetice, fara a face sport sau fara a urma niste retete costisitoare de dieta? Bineinteles ca nu, o alimentatie sanatoasa este imperativa, insa nu scrie nicaieri ca trebuie sa urmezi un plan de dieta care contine retete costisitoare. E nevoie de cateva schimbari in stilul tau de viata si vei pierde in greutate, dar vei castiga financiar! De regula, cand vor sa slabeasca, femeile incep dieta cu mare entuziasm: merg la sala regulat si scad mult din numarul caloriilor pe care le consuma. Si totusi, rezultatele intarzie sa apara. Unde gresesc in planul lor? Nivelul scazut al colesterolului din sange este un prim semn al aparitiei cancerului in organism si nu o consecinta a acestuia, cum se credea pana acum. Intrucat corpul este lipsit de colesterolul bun care protejeaza impotriva tumorilor canceroase, riscul dezvoltatii cancerului este mult mai mare in acest caz. De-a lungul timpului, cercetatorii au observat ca persoanele cu un nivel al colesterolului mai scazut au fost mult mai predispuse sa dezvolte o forma de cancer comparativ cu cele care se aflau in limitele normale. Conform OMS se estimeaza ca, la nivel global, aproximativ 246 milioane de persoane au diabet, aceasta maladie fiind a patra cauza de deces in tarile dezvoltate. La fiecare 8 secunde, o persoana moare din cauza diabetului si a complicatiilor acestuia, boala afectand un numar din ce in ce mai mare de tineri. De aceea, controlul afectiunii are o importanta covarsitoare. |
|
|
Au trecut şi Sărbătorile, iar kilogramele pe care le-ai adunat cu voie bună luând mese copioase încep să te deranjeze din ce în ce mai mult. Află câteva soluţii rapide care te pun din nou pe picioare după Sărbători şi te ajută să scapi stresul kilogramelor! Chiar dacă nu ai mâncat peste măsură şi ai încercat să faci alegerile cât mai echilibrate şi sănătoase, tot ai gustat din tort, prăjituri, friptura de porc, piftia după care îţi lasă şi acum gura apă - adică opţiuni pe care nu le ai incluse de regulă în meniul tău de zi cu zi.
Sărbătorile de iarnă înseamnă mese îmbelşugate şi kilograme în plus. Deşi silueta este foarte importantă, dieta şi exerciţiile fizice sunt ultimele lucruri la care ne gândim în această perioadă. Sarmalele, cârnaţii, prăjiturile sunt doar câteva dintre pericolele delicioase care ne dau rotunjimi. Întrebarea este: cum reuşim să trecem de sărbatori fără a lua în greutate? Răspunsul este moderaţia, spun specialiştii. Prin adoptarea unor limite în alimentaţie vei reuşi să scapi cu bine de această perioadă.
