Ridurile fac parte din procesul de imbatranire. Pe masura ce inaintam in varsta, pielea devine mai subtire, uscata si isi pierde din elasticitate. Insa nu doar trecerea timpul favorizeaza aparitia lor. Oboseala, stresul, stilul de viata dezorganizat reprezinta de asemenea factori importanti care provoaca imbatranirea prematura a pielii.
oboseala
|
 Pentru a face fata virusilor, frigului si oboselii de iarna, iti recomandam o cura de laptisor de matca. Fiind hrana exclusiva a reginei produsa de albinele din stup, aceasta substanta are efecte cu adevarat miraculoase pentru organism. Convinge-te! Laptisorul de matca este deseori comparat cu mierea. Daca aspectul sau gelatinos este similar aspectului mierii, gustul si culoarea sunt complet diferite. Laptisorul de matca este mai acid si mai dulce, iar la culoare este mai deschis. Vrei sa arati tanara si la… batranete? Oamenii de stiinta au studiat cateva perechi de gemeni, aspectul pielii, tabieturile si stilul de viata si au reusit sa traga cateva concluzii. Putine kilograme in plus, evitarea soarelui, fumatului si alcoolului fac dintr-o femeie de 40 de ani sa arate in floarea varstei! Da, ai nevoie de un repaus alimentar. Dupa toate bunatatile consumate in perioada sarbatorilor, trebuie sa-i acorzi si organismului tau cateva zile de odihna. Cum faci acest lucru?
 Ai grija la alimentatie, mergi in mod regulat la sala si totusi nu reusesti sa dai jos nici macar un kilogram ci, din contra, cantarul iti arata ca ai luat in plus. Ce gresesti? Afla cateva posibile motive pentru care iei in greutate. Daca ti se pare ca nu iti mai poti contra greutatea corporala, in ciuda dietelor si programelor de fitnes pe care le urmezi, afla de ce.
De fiecare data cand organismul se simte amenintat, te previne prin aparitia anumitor simptome. Durerea este cel mai frecvent semnal pe care corpul il trimite pentru a-ti semnala ca se intampla ceva rau. Oricine a simtit la un moment dat senzatia de durere, fie ca a fost vorba de o migrena, fie de prevestirea apendicitei. Iata cele mai frecvente dureri pe care le suporta o persoana de-a lungul vietii, prin care corpul incearca sa-ti comunice o tulburare de sanatate:  Fara nici cea mai mica intentie si poate fara sa iti dai seama, gesturi simple la care recurgi zi de zi iti saboteaza sistemul natural de aparare si te fac mai fragila in fata agentilor externi. Iata care sunt acestea: O injectie simpla in gura reduce semnificativ sforaitul, anunta cercetatorii. Aceasta metoda a fost lansata acum sase ani in SUA. Se realizeaza sub anestezie locala, dureaza doua minute si cei care o efectueaza pot pleca acasa imediat dupa ce au facut injectia. Pentru a-ti putea trata corespunzator migrenele este foarte important sa stii care sunt cauzele aparitiei acestora. Printre cele mai frecvente se numara consumul de cofeina, unele alimente sau stresul emotional. Sunt zile in care te simti atat de obosit/a incat tot ce vrei este sa dormi. Care pot fi cauzele acestei oboseli? Stresul, obiceiurile alimentare nesanatoase, surmenajul si chiar anumite tratamente medicale iti pot fura din energie, provocand oboseala. Nu trebuie sa confunzi oboseala cu somnolenta, desi deseori starea de oboseala este insotita de dorinta de a dormi si de lipsa de motivatie de a intreprinde orice alta activitate. Stiai ca la un control oftalmologic poti afla mai multe decat despre sanatatea ochilor? Ochii pot oferi informatii importante despre starea de sanatate. Uneori, semnele unei afectiuni apar intai in zona ochilor. Dintre afectiunile care se manifesta la nivelul ochilor fac parte: anevrisme, cancer, sau boli ereditare rare. Acesta este unul dintre motivele pentru care specialistii recomanda examinarile periodice. Conform OMS se estimeaza ca, la nivel global, aproximativ 246 milioane de persoane au diabet, aceasta maladie fiind a patra cauza de deces in tarile dezvoltate. La fiecare 8 secunde, o persoana moare din cauza diabetului si a complicatiilor acestuia, boala afectand un numar din ce in ce mai mare de tineri. De aceea, controlul afectiunii are o importanta covarsitoare. |
Ciocolata şi mâncarea de tip fast-food nu te ajută să lupţi eficient cu stresul. Alege inteligent! Unele alimente îţi pot fi de folos când eşti stresată.
Pielea sanatoasa este o sursa de frumusete, iar alegerile pe care le faci zilnic, alimentatie si ingrijire, afecteaza aspectul ei. Un ten radiant nu este doar un semn ca ai o piele ingrijita si sanatoasa, pielea reflecta si starea ta generala de sanatate. Iata cateva sfaturi oferite de specialistii de la DailyMail care te vor ajuta sa-ti pastrezi pielea tanara si sanatoasa.
Mici dar puternice! Semintele de in sunt pline de virtuti, pe care si le-au dezvaluit inca din antichitate. Pe langa faptul ca sunt gustoase, acestea ne protejeaja de constipatie, boli cardiovasculare, combat oboseala si ne intaresc unghiile si parul. Inul se numara printre plantele cunoscute si folosite inca din cele mai vechi timpuri. Egiptenii il apreciau atat pentru fibra sa din care se obtineau tesaturile, cat si pentru virtutile nutritionale si proprietatile medicinale.
Stresul cronic are consecinte serioase asupra sanatatii: migrene, depresie, boli cardiovasculare. Multi oameni nu realizeaza cat de fragili sunt si nu vad semnele prin care corpul lor striga disperat dupa ajutor. Recunoaste aceste semne subtile de stres!
Vârsta şi sexul ne dictează necesarul de somn de care avem nevoie în fiecare noapte, arată ultimele studii. Află de câte ore de somn ai nevoie ca să te simţi fresh dimineaţă! Somnul este esenţial pentru sănătatea organismului, iar cele mai recente descoperiri arată că orele de somn de care avem nevoie fiecare diferă în funcţie de vârstă şi sex.
Agitatia zilnica, oboseala, caratul unor genti de umar mari si grele, lipsa de educatie fizica in primii ani de viata - iata cativa factori care isi lasa amprenta foarte vizibil asupra posturii noastre. Scolioza sau spatele deformat este o particularitate deloc flatanta, cu care nu putine femei se "mandresc".
Somnul aduce beneficii uimitoare starii noastre de sanatate - atunci cand suntem odihniti muncim mai cu spor, avem o capacitate de concentrare mai mare, suntem mai calmi si mai sanatosi. In aceste conditii este de inteles de ce privarea regulata de somn poate avea un efect devastator asupra starii noastre de sanatate.
