Strugurii sunt, dupa portocale, cele mai cultivate fructe de pe pamant. Nici nu e de mirare, intrucat beneficiile lor sunt imese! Atat pentru sanatate cat si pentru frumusete, strugurii sunt niste fructe cu adevarat remarcabile!inima
Strugurii sunt, dupa portocale, cele mai cultivate fructe de pe pamant. Nici nu e de mirare, intrucat beneficiile lor sunt imese! Atat pentru sanatate cat si pentru frumusete, strugurii sunt niste fructe cu adevarat remarcabile! Cauzele durerilor in piept sunt variate, putand fi determinate de probleme minore: indigestie sau stres, sau de serioare afectiuni medicale: atac de inima sau embolism pulmonar. Cauzele specifice ale durerile in piept adesea sunt greu de interpretat, motiv pentru care iti oferim cateva informatii care sa te ajute sa iti dai seama cat de grave sunt durerile in piept, si cand necesita controlul medical de urgenta.  La nivel mondial, mai mult de 500.000.000 de persoane sufera de boala cronica de rinichi. Conceptul se refera la orice fenomen care afecteaza cronic rinichiul, ii reduce progresiv functiile si creste riscul bolilor de inima. Ce legatura are hipertensiunea cu rinichii si de ce este important sa-ti verifici constant tensiunea arteriala? Sunt crocanti, dulci, cu o aroma delicioasa si pot fi folositi cu succes atat in salatele de fructe, cat si in cele de legume. De asemenea, constituie o gustare potrivita intre mesele principale. Strugurii constituie o sursa importanta de mangan, vitamina B6, B1, potasiu, vitamina C si flavonoizi.
 Pentru o viata sanatoasa, o inima sanatoasa! Practica asadar sport, evita obiceiurile nesanatoase precum fumatul sau consumul excesiv de alcool, odihneste-te atunci cand simti nevoia, evita stresul si, nu in ultimul rand, ai grija ce mananci! Iata trei alimente de top care iti protejeaza inima.
 O dieta echilibrata in combinatie cu miscarea fizica atat de esentiala pentru organism si adoptarea catorva solutii care alunga stresul sunt cateva ditre ingredientele secrete pentru sanatatea inimii. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Carolina de Sud, sportul reduce cu pana la 50% riscul de a dezvolta cancer la san. Fa-ti timp pentru sanatatea ta si gandeste-te ca doar 20 de minute de mers pe jos te pot ajuta sa-ti imbunatatesti conditia fizica, dar si sa te protejezi impotriva cancerului mamar, sunt de parere specialistii dupa ce au realizat un studiu pe un esantion de 14.000 de femei.
 Aritmiile cardiace sunt dereglari ale ritmului normal al inimii, fie sub raportul frecventei, fie sub cel al regularitatii frecventei cardiace, fie sub ambele. Astfel, aritmiile cardiace cuprind orice anomalie sau perturbatie in succesiunea normala de activare a miocardului. Fibrilatia atriala (FA) este cea mai comuna tulburare de ritm a inimii. In urma cu o luna, o noua optiune terapeutica pentru persoanele care sufera de fibrilatie atriala a primit aprobarea Administratiei Statelor Unite pentru Alimente si Medicamente (FDA). La nivel mondial, pana in 2020 se estimeaza ca bolile cardiovasculare vor fi principala cauza de mortalitate, lasand bolile infectioase pe locul secund. Pentru prevenirea acestor afectiuni, specialistii recomanda adoptarea unui regim alimentar sanatos. Iata 10 dintre alimentele care asigura sanatatea inimii! Un bol cu terci de ovaz este un mod perfect pentru a-ti incepe ziua, sustin nutritionistii. Datorita continutul ridicat in substante nutritive, ovazul aduce multiple beneficii organismului. La ce foloseste el si cum il putem prepara? Fiind considerat "un pachet de vitamina C", kiwi este o alegere excelenta pentru salatele de fructe. Are un aspect apetisant cu miez de un verde aprins intrepatruns de semintele negre si il putem gasi in magazine in orice anotimp. Kiwi este o excelenta sursa de vitamina C, fibre, potasiu, magneziu, cupru si vitamina E. Obezitatea a devenit in ultimii ani o problema globala. Obiceiurile alimentare proaste, sedentarismul, fumatul, consumul de alcool, toate acestea favorizeaza aparitia obezitatii. Iar obezitatea poate avea consecinte grave. Dulceata si frumoasa culoare a capsunelor pot face orice masa delicioasa si nu mira pe nimeni ca sunt atat de cunoscute si consumate. Desi pot fi gasite in toata perioada anului, sezonul in care sunt pretutindeni si mai dulci ca oricand este din aprilie pana in iulie. Fruct dulce cu miez ferm si cremos, bananele vin preimpahetate in propria lor coaja de culoare galbena si pot fi consumate tot timpul anului. Cremoase si dulci, bananele sunt preferate de toate persoanele, de la copiii pana la varstnici. Practicantii de sportur de performanta apreciaza acest aliment pentru cantitatea ridicata de potasiu - sursa energiei naturale. Bananele sunt surse nemaipomenite de vitamina B6, vitamina C, potasiu, magneziu si fibre.  Daca despre cat de sanatos este usturoiul am tot auzit discutandu-se, despre felul in care trebuie sa il consumam, lucrurile sunt destul de confuze. Curatat de coaja si mancat ca atare, zdrobit si adaugat in mancare, sub forma de pudra sau direct sub forma de pastila? Sparanghelul a fost considerat o delicatesa inca din cele mai vechi timpuri. Aceasta leguma apare odata cu primavara, sezonul ei fiind considerat din aprilie pana in mai. Sparanghelul este o sursa excelenta de vitamina K, vitamina B, vitamina C si vitamina A. De asemenea, este o sursa buna de vitamina B (B1, B2, B3 si B6), fibre, mangan, cupru, fosfor, potasiu si proteine. |
Pentru mentinerea sanatatii inimii enumeram 10 dintre cele mai indicate alimente de consum:
Daca ti-ai facut analizele de sange si ai colesterolul marit trebuie sa vorbesti cu medicul despre un regim alimentar pe care urmeaza sa-l respecti. Pe langa medicatie, alimentatia este esentiala si trebuie sa inveti sa gatesti sanatos pentru inima ta si sa alegi alimentele potrivite. Primul pas este sa intrebi medicul despre schimbarile pe care trebuie sa le faci in alimentatie si sa respecti cu strictete indicatiile referitoare la tratamentul medicamentos. 
50% din totalul deceselor din Europa sunt provocate de bolile de inimă, arată un studiu. De ce să nu cunoşti principalii factori de risc ca să îţi protejezi inima de boli. Pe lângâ factorii pe care nu-i putem modifica şi care pot să aibă o influenţă nefastă asupra inimii - vârsta, sexul, istoric familial de boli de inimă - există alţi şase factori pe care îi poţi controla. Nu-i ignora şi ai măcar puţină grijă de sănătatea inimii tale!
