Ce ne face dintii si oasele puternice? Ce este esential pentru a preveni osteoporoza? Nimic altceva decat calciul! El este unul dintre mineralele esentiale din organismul nostru. Calciul joaca un rol semnificativ in dezvoltarea sistemului osos si este esential pentru prevenirea mai multor boli degenerative. Cantitatea zilnic necesara de calciu este de 500-1000mg pentru copii si adolescenti si 1300mg pentru adulti.iaurt
Ce ne face dintii si oasele puternice? Ce este esential pentru a preveni osteoporoza? Nimic altceva decat calciul! El este unul dintre mineralele esentiale din organismul nostru. Calciul joaca un rol semnificativ in dezvoltarea sistemului osos si este esential pentru prevenirea mai multor boli degenerative. Cantitatea zilnic necesara de calciu este de 500-1000mg pentru copii si adolescenti si 1300mg pentru adulti. Pana cand vom numara caloriile din alimente? Cat timp avem la dispozitie sa analizam cu ce se infratesc carbohidratii cel mai bine, cu proteinele sau cu fibrele si cum se absoarbe cel mai bine vitamina D in organism, consumand lapte sau stand la soare? Gandindu-ne sa simplificam putin lucrurile pentru ca "alimentatie sanatoasa" sa nu mai fie o sintagma cu o sumedenie de ascunzisuri, am gasit cateva alimente care, in orice combinatie ti-ar aduce numai avantaje. Iata asadar noii tai cei mai buni prieteni: Obezitatea a devenit in ultimii ani o problema globala. Obiceiurile alimentare proaste, sedentarismul, fumatul, consumul de alcool, toate acestea favorizeaza aparitia obezitatii. Iar obezitatea poate avea consecinte grave. Dietele riguroase sunt demodate si plictisitoare. Mananca, in schimb, alimente care iti pun metabolismul la treaba pentru a arde cat mai multe calorii. Un ten impecabil, un tel greu de atins? Ei bine, nu! S-a dovedit clinic faptul ca o dieta sanatoasa impreuna cu produsele de infrumusetare asigura o ingrijire ca la carte a tenului. Mananca sanatos! Rezultatele sunt vizibile...
 Halitoza sau respiratie urat mirositoare, este o afectiune neplacuta si jenanta. Se estimeaza ca aproximativ 40% din populatie sufera de halitoza cronica la un moment dat. Unul dintre cele mai deranjante aspecte ale acestei afectiuni este ca nu poti intotdeauna observa daca respiratia ta miroase placut sau nu. Cum iti poti da seama? Daca nu ai prieteni care sa te avertizeze despre aceasta mica problema, iti poti testa chiar tu respiratia. Treci cu limba peste incheietura mainii, asteapta un minut si apoi miroase. Daca rezultatul nu e tocmai cel sperat, afla care sunt posibilele cauze care provoaca halitoza si ce poti face pentru a-ti improspata respiratia. |
|
|
Este cunoscut faptul ca probioticele contribuie la mentinerea sanatatii sistemului digestiv. Stiai insa ca tot probioticele alunga respiratia urat mirositoare, lupta impotriva alergiilor si racelilor?
