Vanata este unica prin textura si gustul sau. Face parte din familia Solanaceae-lor, la fel ca si rosia sau cartoful. A fost cultivata pentru prima data in China, in secolul 5 i.Hr. In Europa, mult timp dupa ce a fost adusa, a fost folosita doar ca planta decorativa. Vanata este o sursa ideala de fibre, potasiu, mangan, cupru si tiamina (vitamina B1). De asemenea, contine vitamina B6, folati, magneziu, niacin, fitonutrienti precum nasunin si acid clorogenic.antioxidanti
Vanata este unica prin textura si gustul sau. Face parte din familia Solanaceae-lor, la fel ca si rosia sau cartoful. A fost cultivata pentru prima data in China, in secolul 5 i.Hr. In Europa, mult timp dupa ce a fost adusa, a fost folosita doar ca planta decorativa. Vanata este o sursa ideala de fibre, potasiu, mangan, cupru si tiamina (vitamina B1). De asemenea, contine vitamina B6, folati, magneziu, niacin, fitonutrienti precum nasunin si acid clorogenic. Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine din interior, noi iti propunem sa redescoperi alimentele care te ajuta sa iti mentii tineretea! E destul de greu sa faci fata solicitarilor de peste zi fara o alimentatie corecta. In plus, daca vrei sa faci mai multe pentru corpul tau, afla care sunt alimentele energizante, dar si cele care te seaca de energie. Ai pofta de ceai? Opteaza pentru cel alb, cercetatorii de la Kingston University spun ca reduce riscul de cancer, artrita reumatoida si chiar incetineste procesul de imbatranire. Fa cunostinta cu noile vedete ale cosmeticii: rosiile. Din ce in ce mai mult, firmele producatoare de produse de ingrijire le iau din farfurii si le pun direct in creme, de unde fac adevarate minuni asupra pielii. Mai ales pe timp de vara, cand pielea ta se lupta cu razele neiertatoare ale soarelui, consumul de rosii sau de suc de rosii este excelent pentru frumusetea ta. Uite de ce: Usor de pastrat, cu o textura crocanta si un gust dulce, morcovii sunt preferati atat de adulti cat si de copii. Acestia au o radacina groasa, carnoasa si colorata, care creste in pamant iar la suprafata se termina cu frunze verzi. Morcovii sunt surse extraordinare de antioxidanti si totodata sunt cea mai bogata sursa de provitamina A. Antioxidantii din morcov ajuta la prevenirea afectiunilor cardiovasculare, cancerului si imbunatatesc vederea, mai ales pe cea nocturna. De asemenea, aceste legume contin si vitamina C, vitamina K, fibre si potasiu. Iti servim o portie de afine? Pe langa faptul ca au o mica concentratie de zaharuri (fiind indicate si in caz de diabet), afinele sunt un "cos plin cu antioxidanti", care lupta pentru mentinerea sanatatii ochilor, a capilarelor si a circulatiei sanguine. E greu sa alegi care dintre legume sau fructe sunt mai bune pentru sanatatea noastra, deoarece toate sunt sanatoase si fiecare lupta impotriva bolilor. Dar, alimentele care contin cele mai multe vitamine si care nu ar trebuie sa lipseasca de pe masa noastra sunt in numar de 6. Cu toate ca niciuna din cele 6 nu sunt neasteptat de neobisnuite, este mai bine sa le avem listate undeva si sa incercam sa le folosim cel putin o data pe saptamana. Astfel, cele 6 alimente magnifice pentru sanatatea noastra sunt: broccoli, dovleacul, afinele, pestele, spanacul, si rosiile.
 Da, oricat de incredibil ar parea, exista lucruri nesanatoase, dar care in anumite conditii pot aduce reale beneficii organismului! Haide sa vedem care sunt acestea! Daca mai era nevoie, oamenii de stiinta au adus inca un argument in favoarea consumului de cafea: cateva cesti pe zi ar putea incetini evolutia hepatitei C, dupa cum arata un studiu efectuat la Institutul National de Cancer, Statele Unite. |
Pentru foarte multe persoane, o cafea aromata face parte dintre placerile zilnice careia ii este imposibil de rezistat. Potrivit statisticilor, cafeaua este bautura preferata de germani, care consuma in jur de 170 l de cafea pe an, adica 1.400 de cesti de 120 ml, respectiv 3-4 cesti de cafea pe zi. Iubitorii de cafea stiu cu siguranta ca exista o relatie stransa intre aceasta si starea de sanatate, lucru confirmat la ora actuala de numeroase descoperiri stiintifice. Exista anumite lucruri foarte interesante pe care trebuie sa le stii despre aceasta bautura energizanta:
