Una din doua femei sufera de infectie urinara, care de cele mai multe ori se repeta la nesfarsit. Insa, pe cat este de dureroasa si incomoda, pe atat de repede se poate trata. In primul rand, ce trebuie sa stii este ca cistita afecteaza cel mai adesea femeile, si asta din motive anatomice: spre deosebire de acestea, barbatii au uretra mai lunga, fapt ce le permite o protectie mult mai eficienta. Nu-i nimic insa, pentru ca avem si noi metode cat se poate de simple si la indemana!1. Nu incerca sa adormi simptomele cu fel si fel de leacuri, pentru ca in cateva zile ea va reveni... in forta! Si ai mare grija sa respecti cu exactitate dozele si durata tratamentelor chiar daca nu mai simti nici o durere. Sa duci tratamentul pana la capat este esential!
2. Bea multa apa: cel putin 1,5 litri pe zi. Astfel vei dilua cantitatea de germeni din urina si vei preveni riscul unei noi infectii. Sfatul este valabil mai ales vara, cand riscul de a face cistita creste: transpiratia fiind mai puternica, ai tendinta de a urina mai putin.
3. Mananca citrice si bea sucuri de coacaze intrucat au proprietati antiinflamatoare si dezinfectante, dar mai ales au puterea de a modifica pH-ul urinei datorita aciditatii lor. Astfel, bacteriile vor fi eliminate mult mai repede.
4. Ai grija de ingiena ta intima! Igiena deficitara sau o igiena prea agresiva contribuie la multiplicarea bacteriilor. Spala-te de maximum doua ori pe zi, folosind un produs ce respecta pH-ul zonei (5-7), evita spalaturile vaginale si uita de buretele de baie, care este un adevarat cuib de microbi.
5. Nu te retine de la urinat. Incearca sa mergi la toaleta de fiecare data cand simti nevoia si nu te retine prea mult timp. Totodata, evita sa te opresti in timp ce urinezi intrucat acest lucru favorizeaza aparitia cistitei.
6. Urineaza dupa fiecare raport sexual. In timpul penetrarii, la orificiul uretrei pot fi depozitate bacterii care pot duce la infectie urinara. Urinand imediat dupa, vei impiedica bacteriile sa ajunga in vezica.
7. Mergi pentru o consultatie la medic. Mai ales in perioadele de risc din viata unei femei cum este perioada sarcinii. Cand o femeie este insarcinata, sistemul sau imunitar se axeaza in principal pe protejarea fatului. Asa ca nu te neglija, nu lua medicamente dupa ureche ci mergi la medic.
8. Protejeaza-te cum trebuie in timpul mentruatiei. Unele femei sufera de infectie urinara doar in aceasta perioada. Cistita poate interveni in acest caz din cauza purtarii prelungite a tamponului sau a absorbantului. Cauta sa le schimbi la timp!
9. Evita sa porti haine prea stramte sau lenjerie intima sintetica. Ele favorizeaza transpiratia si raspandirea microbilor prin crearea unui mediu cald si umed. De asemenea, spala-ti costumul de baie dupa fiecare utilizare si in nici un caz nu-l lasa sa se usuce pe tine!
10. Mergi impreuna cu partenerul tau sa va faceti un test de urina. Infectia se poate transmite si prin raport sexual, fapt ce face absolut necesar un tratament concomitent.
Sursa: www.csid.ro
Autor: Cristina Sauciuc
