7 Cauze ale colesterolului marit
Colesterolul mare provine de la o varietate de surse, cum ar fi alimentatia neadecvata, si chiar istoricul familial. Este foarte important sa urmarim evolutia colesterolului si si sa incercam sa indreptam prin:
1. Dieta alimentara:
Din alimentatie putem provoca crestrea colesterolului consumand prea multe grasimi saturate, pornind de la micul dejun, consumand produse provenind de la animale. De exemplu carnea de porc, laptele, branza, margarina, biscuitii, chips-urile toate acestea contin grasimi saturate. Trebuie incercat si consumat alimente cu cat mai putine grasimi saturate sau inlocuite cu cele nesaturate pentru a nu avea probleme cu colesterolul.
2. Greutatea:
Consumul de bere nu este doar rau pentru "burta de bere" ci poate creste trigliceridele si scaderea colesterolului bun.
3. Activitatea fizica:
O deosebita importanta o are si activitatea fizica, care daca nu exista poate duce la riscul cresterii clesterolului rau si scaderea colesterolului bun. Asadar cat de putina miscare in fiecare zi ajuta la o sanatate mai buna.
4. Varsta si sexul:
O alta cauza a colesterolului marit il repezinta sexul si anume la barbati dupa varsta de 50 de ani. La femei nivelul colesterolului ramne destul de scazut pana la menopauza dupa care se ridica la aproximativ acelasi nivel ca la barbati.
5. Starea generala de sanatate:
Este esential sa se efectueze analizele anuale si informarea medicului despre riscul cresterii colesterolui asupra sanatatii inimii. Suferind de diabet zaharat sau hipotiroidism creste riscul cresterii colesterolului.
6. Istoric familial:
In cazul in care exista in istoricul familial antecedente ale colesterolului marit exista posibilitatea transmiterii acestuia si la membrii ceilalti ai familiei.
7. Fumatul:
Fumatul poate favoriza scaderea colesterolului bun si poate ucide, motiv pentru care renuntarea la fumat este vitala pentru sanatate.
Autor: BNG
Produse recomandate pentru Inima:
|
|
|
||||||||||||||||||||||||
