Atunci cand cartilajul se distruge datorita unor modificari chimice la nivelul acestuia, apare osteoartrita, adica mai exact frecarea os pe os. Aparitia osteoartritei afecteaza grav calitatea vietii, dar exista remedii simple pentru imbunatatirea starii precum si ameliorarea durerii.
1. Scaderea in greutate - cel mai bun remediu de inceput este atat scaderea in greutate cat si mentinerea acesteia in parametrii normali pentru a impiedica presiunea pusa in mod special pe genunchi datorita greutatii.
2. Exercitiile - activitatea fizica este esentiala pentru persoanele care sufera de osteoartrita, indiferent daca aceasta inseamna mersul pe jos pe distante mici, sau inot. Oamenii cred ca exercitiile fizice pot inrautati mai mult starea lor, dar acest sentiment este fals; activitatea fizica ajuta foarte mult la ameliorarea durerilor. Programul de exercitii ar trebui sa includa de la mersul pe jos, inotul, ciclismul, pana la introducerea exercitiilor de tip izometric si izotonic.
3. Acupunctura - mai multe studii arata ca acupunctura poate fi de mare ajutor in cazul persoanelor care sufera de oasteoartrita.
4. Glucozamina - exista unele dovezi ca glucozamina amelioreaza durerile artritei; dar sulfatul de glucozamina este benefic iar clorhidratul de glucozamina nu este.
5. Condroitinul - cercetarile au aratat faptul ca acest supliment combinat cu glocozamina a avut rezultate promitatoare pentru suferinzii de osteoartrita, neavand efecte secundare.
6. Energia electrica - terapeutii folosesc energia electrica pentru a amelioara durerea precum si umflarea incheieturilor. Aceasta metoda presupune introducerea de electrozi in jurul articulatiei si furnizarea de impulsuri electromagnetice prin piele adica electrostimulare transcutanata. Electroacupunctura este o alta metoda pentru imbunatatirea starii pacientilor cu osteoartrita, in care terapeutul foloseste ace in punctele de acupunctura, care se ataseaza la electrozi pentru a trece o sarcina electrica prin aceste ace. Ambele metode pot asigura cel putin ameliorarea durerilor si impiedicarea rigiditatii articulare.
7. Terapia Chiropractic - aceasta terapie nu ajuta in mod special osteoartrita, dar este foarte utila in tratarea spasmelor musculare; de exemplu daca acuzati dureri de spate, folosirea terapiei chiropractic poate ajuta in eliminarea spasmelor musculare usurand durerea. Deasemenea remediile termice si reci pot fi foarte utile pentru atenuarea acestor spasme musculare care nu sunt doar dureroase dar pot interfera si cu somnul.
8. Informarea - aceasta nu este o terapie si nici un remediu, dar informarea despre tot ceea ce tine de artrita este o arma puternica impotriva acesteia. Este crucial ca un pacient sa inteleaga ce este osteoartrita si care sunt limitele acesteia. Deasemenea este foarte importanta gasisearea unui medic, un specialist pentru a va putea informa corect asupra acestei afectiuni si mai ales cum puteti face fata acesteia.
Autor: BNG
Produse recomandate pentru Osteoartrita:
Adaugă comentariu
