Multe persoane au experimentat macar o data in viata o durere de spate, motiv pentru care este foarte important sa acordam o atentie deosebita acestor simptome, incercand sa corectam eventuale greseli pe care le putem face si care ne duc la astfel de dureri de spate.
Principalul motiv al durerilor de spate este ridicatul, asta pentru ca multe persoane nu stiu cum sa ridice ceva anume dar in mod corect. Principiul este simplu - cu genunchii indoiti fara a solicita coloana vertebrala, iar cand trebuie transportat ceva este foarte important ca sacosa sa fie tinuta cat mai aproape de corp, pentru ca daca este tinuta mai departe de corp se pune o presiune suplimentara asupra coloanei vertebrale.
Daca aveti dureri de spate care apar subit este foarte important sa lasati deoparte toata treaba pe care o faceati inainte, pentru ca din dorinta de a termina treaba mai repede este posibil sa dauneze mai mult durerii de spate.
Coloana vertebrala este alcatuita din vertebre, acestea fiind practic o coloane de oase care protejeaza maduva spinarii. Intre fiecare vertebra exista un disc care se numeste cartilaj elastic. Aceste discuri seama cu niste "hamburgeri" acestea fiind ca niste amortizoare pentru a atenua orice impact asupra coloanei vertebrale. In cazul aparitiei unei presiuni prea mari asupra acestor discuri, prin rasuciere, incordare sau ridicare astfel apar durerile de spate, fenomenul numindu-se disc alunecat.
Nu intotdeauna poate exista acest fenomen de disc alunecat, cu toate acestea multe persoane presupun ca este vorba de acest fenomen datorita unor dureri puternice de spate. Cand exista posibilitatea unui disc alunecat, durerea este cauzata de un cartilaj bombat in afara, astfel apasand pe nervul de la nivelul coloanei vertebrale. Compresele reci pot fi la fel de bune ca si cele calde contribuind astfel la atenuarea durerii de spate.
Durerea de spate poate fi cauzata si de alte probleme inclusiv osteoporoza sau spondilita anchilozanta. Este foarte important ca atunci cand apare o durere de spate de mica sau mare intensitate, persoana in cauza sa nu ramana neaparat imobilizata la pat, pentru ca de cele mai multe ori faptul ca se face miscare ajuta mult la ameliorarea durerii de spate. Schimbarea stilului de viata precum si renuntarea la vicii; cum ar fi fumatul, care afecteaza vasele de sange, reducand astfel alimentarea cu sange a discurilor spongioase aflate intre vertebrele coloanei; contribuie la mentinerea sanatatii.
Autor: BNG
Produse recomandate pentru Dureri de spate:
Adaugă comentariu
