Probioticele sunt ingrediente care regleaza activitatea intestinelor, care ajuta la eliminarea mirosurilor neplacute din organism si care pot chiar sa previna cancerul. Probioticele sunt bacteriile bune care treiesc in intestine si in colon cu scopul de a produce vitamina B, acid folic, dar si pentru a metaboliza anumite substante.
Tractul digestiv sanatos contine in jur de 400 de bacterii care impiedica dezvoltarea bacteriilor periculoase si care ajuta la mentinerea unui sistem digestiv sanatos. De exemplu, diareea apare uneori in momentul in care probioticele din organism nu sunt suficient de mult sau de puternice pentru a lupta impotriva bacteriilor rele.
Scaderea nivelului de probiotice duce la aparitia unor infectii cum ar fi candidoza vaginala sau infectiile tractului urinar. Pentru a intari aceasta informatie, medicii sustin ca infectia cu candidoza apare de foarte multe ori din cauza unui tratament prelungit si necontrolat cu antibiotice. Acesta este motivul pentru care tratamentul cu antibiotice nu este intotdeauna cel mai potrivit pentru eliminarea infectiilor – antibioticele nu fac diferenta intre bacteriile bune si cele rele si pot duce la indepartarea celor care incearca sa ajute.
Beneficiile probioticelor:
- Cresc imunitatea organismului;
- Indeparteaza balonarea si simptomele acesteia;
- Trateaza diareea in cazurile de intoleranta la lactoza;
- Mentin sanatatea aparatelor genitale;
- Reduc riscul agravarii bolilor intestinale inflamatorii etc
- Elimina riscul aparitiei toxiinfectiilor alimentare
- Imbunatatesc aspectul pielii si elimina riscul aparitiei de eczeme;
- Maresc capacitatea de digerare a alimentelor;
- Protejeaza organismul de efectele neplacute provocate de stres, tensiune arteriala si colesterol;
- Maresc capacitatea organismului de a absorbi calciu;
- Actioneaza ca tratament impotriva halenei.
Probioticele se gasesc in:
- Iaurt;
- Cas;
- Cascaval;
- Muraturi;
- Tofu;
- Sos de soia;
- Drojdie;
- Suplimente alimentare (pulbere).
De preferat este sa iti iei probioticele din alimente si sa nu iti fortezi organismul cu suplimente alimentare decat la recomandarea medicului. De asemenea, evita sa iei antibiotice pentru a trata infectiile vaginale (candidoza) deoarece aceasta problema a aparut tocmai pentru ca s-a dereglat flora bacteriana.
Autor: Ana-Maria Dragota
Sursa: sanatate.acasa.ro
Adaugă comentariu
