Insolatia este cea mai severa forma a tulburarilor cauzate de caldura excesiva. Intervine atunci cand organismul se supraincalzeste si nu poate sa isi scada prin propriile metode temperatura. Persoana cu insolatie are o temperatura de pana la 40,5 de grade Celsius si nu mai transpira.
Care sunt simptomele isolatiei?
Acestea pot varia de la individ la individ, insa printre cele mai frecvent intalnite se numara:
- migrena;
- ameteala;
- slabiciune;
- dificultate in respiratie;
- frisoane;
- greata;
- gura uscata;
- sete puternica;
- temperatura corpului foarte ridicata;
- halucinatii;
- ritm cadiac accelerat.
Cum se poate trata insolatia?
De indata ce constatati aparitia acestor simptome, este imperativ ca persoana afectata sa primeasca ajutor specializat inainte de a se ajunge la probleme de sanatate mult mai grave si chiar deces.
Masuri de prim ajutor
1. Muta persoana afectata intr-o incapere, departe de razele soarelui;
2. Indeparteaza-i hainele si stropeste cu apa rece sau daca exista conditii se poate infasura intr-un cearsaf umed;
3. Aplica pachete cu gheata sau comprese cu apa rece pe gat, abdomen si sub brat;
4. Asaza persoana afectata in pozitia culcat cu picioarele usor ridicate;
5. Nu trebuie sa-i administrezi niciun medicament pentru scaderea febrei, deoarece ii va face mai mult rau;
6. Nu folosi alcoolul pentru frectii pe corp si incheieturi;
7. Nu este indicat sa-i administrezi orice (nici apa) pana ce nu i se stabilizeaza starea.
De asemenea, repausul la pat este absolut necesar dupa insolatie, iar temperatura corpului va fluctua anormal cateva saptamani dupa incident.
Pentru restabilirea dupa o asemenea tulburare cauzata de caldura excesiva, trebuie sa se consume mari cantitati de lichide, supe de legume, sucuri de fructe, banane, cartofi, mazare si fasole boabe.
Recomandari pentru perioadele de canicula
1. Specialistii in sanatate publica din cadrul Ministerului Sanatatii recomanda evitarea pe cat posibil expunerea prelungita la soare intre orele 11 si 18. De asemenea, in perioadele de canicula este recomandat consumul zinic de lichide intre 1,5 – 2 litri, fara a astepta sa apara senzatia de sete.
2. De asemenea, medicii recomanda consumul zilnic de fructe si legume proaspete, deoarece acestea contin o mare cantitate de apa. Este bine de stiut ca o doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa;
3. Nu trebuie consumat alcool, pentru ca favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. Trebuie evitate bauturile cu continut ridicat de cofeina sau de zahar deoarece acestea sunt diuretice;
4. Pe parcursul zilei sunt recomandate dusurile caldute, iar daca exista aer conditionat, aparatul trebuie reglat astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala;
5. Daca este necesar sa te expui la soare intre orele amiezii trebuie sa folosesti o tinuta adecvata: palarii de soare, haine lejere si ample din fibre naturale de culori deschise;
6. De evitat activitatile in aer liber care necesita un consum mare de energie.
Autor: Ioana Marosan
Sursa: www.topsanatate.ro
