Toata lumea ii condamna pentru stilul nesanatos de viata si pentru obiceiurile alimentare iesite din comun. Dincolo de aceste aspecte, avem lucruri de invatat de la britanici! Nu-ti vine sa crezi? Citeste mai departe!Ceaiul, elixirul de la ora 5
Ceaiul are cea mai mare concentratie de polifenon (peste 30%) si o capacitate antioxidanta de 200 ori mai puternica decat vitamina E . Astfel, doua cesti de ceai fac cat 7 pahare de suc de portocale pentru indepartarea semnelor de imbatranire a pielii si combaterea efectelor radicalilor liberi. Mai mult, este ideal pentru persoanele hipersensibile la contactul cu temperaturile scazute si la epidemiile sezoniere. Asa ca, mai ales pe timp de iarna, urmeaza traditia britanicilor si alinta-te cu un ceai fierbinte, indulcit cu miere.
Un mar pe zi tine doctorul departe
De asta s-a convins si un poet britanic undeva prin secolul al XVI-lea, cand a inceput sa scrie despre proprietatile fascinante ale fructului si despre motivele pentru care merita gustat in fiecare zi. Iar britanicii nu se abtin sa o faca. Pentru ei, marul este cel mai consumat fruct, ajutandu-i sa isi mentina silueta, sa le faca plinul de energie, sa ii protejeze impotriva bolilor de inima, totul fara prea multi bani si 100% natural.
Biscuiti digestivi la micul dejun
Surse veritabile de energie datorita fainei integrale din care sunt facuti, biscuitii digestivi iti garanteaza un inceput de zi mai mult decat sanatos. Ai parte de vitamine, fibre, minerale, un grad ridicat de satietate si risc mai mic de constipatie , probleme intestinale, cancer sau infarct. Poti sa ii consumi in combinatie cu ceai, branza sau dulceata pentru micul dejun.
Sport indiferent de vreme
Daca pe noi vremea urata ne tine automat in casa, britanicii s-au eliberat de acest inconvenient. Ca ploua, ca e vant sau frig, poti vedea grupuri de londonezi in parcuri facand diferite activitati sportive: jogging, stretching, taï chi, kick boxing. Asa ca, imita-i, petrece-ti mai mult timp in aer liber, oricat de rece ar fi acesta!
Ingrijire delicata de trandafiri
Pentru ca au parte de o vreme capricioasa, britanicii au descoperit secretul ingrijirii pielii sensibile: petalele de trandafiri. Trandafirii albi calmeaza pielea, cei roz deschis, datorita flavonoidelor pe care le contin, o elibereaza de toxine, iar cei roz inchis au proprietati anti-oxidante si decongestionante. Pentru firmele britanice producatoare de cosmetice utilizarea trandafirilor este deja o traditie: Ren, Crabtree & Evelyne, The Body Shop, toate au game dedicate ingrijirii pielii sensibile.
Sursa: www.csid.ro
Foto: sxc.hu
Tags:
