ARTRITA, Trateaz-o pe cale naturala

"De ce luati medicamente cand nici nu ati incercat caile naturale de usurare a durerii provocate de artrita?" Deseori intreb pacientii acest lucru. Le aduc aminte ca ei nu inghit bombonele M&M ci medicamente puternice care pot cauza complicatii majore. Mai mult, ei uita ca multe substante naturale pot fi folosite nu doar la vindecare ci si la prevenirea osteoartritei care vine o data cu imbatranirea.

Vitamina C este cel mai analizat remediu natural. Osteoartrita este indeosebi o deteriorare a cartilagiului si cand acesta este diminuat pe masura ce imbatranesti, oasele se freaca unele de altele cauzand durere. Secretul este de a mentine cartilagiul sanatos. O prima cale este folosirea unei cantitati potrivite de vitamina C, care este necesara pentru crearea de colagen, un ingredient important al cartilagiului.

Cercetatorii de la Centrul Medical al Universitatii din Boston au studiat consumul de vitamina C la 640 de oameni. Ei au descoperit ca cei cu un consum mai ridicat de vitamina C au fost protejati impotriva avansarii osteoartritei la genunchi. A incetinit de asemenea dezvoltarea durerii la genunchi.

De cata vitamina C este nevoie? Linus Pauling, de doua ori castigator al Premiului Nobel a raportat ca, spre deosebire de animale, oamenii nu produc vitamina C. Cei mai multi oameni sunt, prin urmare, deficitari in aceasta vitamina. Pauling a luat 20 de miligrame (mg) zilnic. Doza zilnica recomandata este de 75 mg. Daca decizi sa iei mai mult decat cantitatea recomandata a acestei vitamine, discuta aceasta problema cu doctorul tau. Cantitatile mari pot cauza diaree si crampe abdominale.

Daca nu iti folosesti articulatiile le vei pierde. Exercitiile pompeaza mecanismul care impinge elementele nutritive in articulatii, oferind mijloacele de hranire a cartilagiului. Sunt convins ca consumul scazut, lipsa consumului impreuna cu cantitatile inadecvate de vitamina C, sunt principalele motive pentru care atat de multi oameni au nevoie de modificari la solduri si genunchi.

Acidul Hialuronic este un lubrefiant de exceptie. In cazurile de uzura a cartilagiilor si frecarii os pe os ca in caxul coxartrozei, suplimentarea cu Acid Hialuronic ajuta la lubrefierea incheiturii rezultand in reducerea durerilor si reducrea uzurii articulatiei in urma frecarii os pe os.

Sulfatul (Clorhidratul) de glucozamina sau sulfatul de condroitin ajuta la usurarea durerii? Aceasta ramane inca o intrebare fara raspuns. Dar aceste suplimente au fost folosite multi ani in Europa pentru a preveni si trata artrita. Glucozamina da cartilajului structura sa. Condroitinul lucreaza impreuna cu glucozamina pentru a atrage si pastra apa, oferind cartilajului efectul sau de amortizare. Asa ca sa fiti siguri ca veti consuma zilnic fie cateva pahare de apa fie alte lichide pentru a mentine cartilagiul genunchiului bine hidratat.

Cateva rapoarte arata ca pacientii care i-au 150 mg de glucozamina si 120 mg de condroitin zilnic cu mesele lor au mai putine dureri si o mobilitate crescuta, comparativ cu cei care au fost tratati cu placebo. Un studiu belgian a aratat de asemenea ca pierderea de cartilagiu fie a incetinit fie s-a oprit cand pacientii au luat aceste suplimente. Dar alte rapoarte sunt mai putin entuziasmate de folosirea acestor suplimente, sustinand ca ofera doar putin ajutor sau nu ajuta deloc.

Din moment ce glucozamina este facuta din carcasa de crustaceu, oamenii cu alergie la crustacei ar trebui sa evite consumului ei. Cei cu diabet ar trebui sa verifice nivelul zaharului din sangele lor, deoarece studiile pe animale arata ca aceste suplimente ar putea inrautati rezistenta la insulina. Si condroitinul poate cauza sangerare la oamenii ce consuma solventi de sange.

Unii cercetatori sugereaza ca folosirea zilnica a 12 grame de cartilaj de rechin in doze divizate, reducand-o pana la 3 grame zilnic, aduce de asemenea imbunatatiri. In prezent auzim tot mai multe despre importanta unei diete sanatoase. Este o terapie puternica pentru orice boala, si artrita nu face exceptie. Studiile arata ca o dieta puternic vegetariana are un puternic efect anti-inflamator, care ar putea reduce durerea articulatiilor.

Pacientii cu artrita ar trebui sa se concentreze pe carbohidratii complexi precum cereale, legume, vegetale si fructe intregi. Aceste alimente contin de asemenea vitamine bogate in antioxidanti, minerale si compusi numiti fitochimicale care ofera multe beneficii.

Acizii grasi omega-3 sunt bogati in acidul eicosapentenoic (EPA) si sunt prezenti in uleiurile de peste (de preferinta somon salbatic) sau foca. Ei pot ajuta la usurarea durerii artritei prin reducerea productiei de prostaglandine care cauzeaza durerea si inflamarea. Uleiul de in (Flax seed oil) este o sursa buna pentru acizii grasi esentiali omega 3 de origine vegetala. In general necesarul recomandat este de aproximativ de 360 mg de EPA de doua ori pe zi in timpul meselor.

Un raport al Clinicii Mayo sustine ca S-adenosil metionina (SAM-e), un supliment nutritiv, a aratat ca poate reduce durerea si ca un amestec ayurvedic de ghimbir, turmenic, tamaie si ashwagananda ar putea oferi o reducere considerabila a durerii.

Dr. Gifford-Jones este un jurnalist medical si practica in Toronto

La lista de mai sus am mai adauga; Curcumin (Curcuma longa=turmeric), Noni (Morinda citrifolia), Bromelaina, Enzimele proteolitice, Serapeptaza (super enzima proteolitica) sau produsul anti-inflamator INFLAMO. Punem la dispozitie in aceasta farmacie toate aceste produse sau formulatii.

< Anterior		Următor >

Adaugă comentariu

JComments

Suplimente naturale pentru Menopauza Black Cohosh (Cimicifuga racemosa) este o planta perena ce provine din American de Nord si este folosita de secole pentru tratarea problemelor ginecologice. Numeroase studii, au constatat ca Black Coh [ ... ] + Tot articolul	Osteoporoza Osteoporoza inseamna "os poros", fiind considerata o boala, caracterizata prin reducerea densitatii minerale osoase, asociata cu compromiterea structurii osoase, ceea ce predispune osul la fractura in [ ... ] + Tot articolul
Afectiuni ale inimii Daca aducem in discutie bolile de inima, majoritatea persoanelor se vor gandi cel mai probabil la un atac de cord. Exista multe afectiuni ale inimii care pot submina capacitatea inimii de a-si face tr [ ... ] + Tot articolul	Hiperplazia benigna de prostata Hiperplazia benigna de prostata (HBP) - este o afectiune care vizeaza direct prostata, o glanda intalnita numai la barbati. Prostata este o glanda situata intre vezica urinara (unde este acumulata uri [ ... ] + Tot articolul
Sinuzita - cum ii putem face fata Sinuzita este o afectiune cronica cu care ne intalnim multi dintre noi. In momentul aparitiei durerii intre ochi sau durerea de frunte, o senzatie de nas plin sau nas infundat, atunci putem spune ca n [ ... ] + Tot articolul	Pasi simplii pentru scaderea colesterolului Este foarte important sa mentinem valorile colesterolului la un nivel optim pentru a beneficia de o viata sanatoasa. Daca in urma unui control la medic se descopera valori crescute ale colesterolului [ ... ] + Tot articolul
Remedii simple pentru ameliorarea artritei Atunci cand cartilajul se distruge datorita unor modificari chimice la nivelul acestuia, apare osteoartrita, adica mai exact frecarea os pe os. Aparitia osteoartritei afecteaza grav calitatea vietii, [ ... ] + Tot articolul	Cauze surprinzatoare ale constipatiei Constipatia este un fenomen bine cunoscut de mare parte din persoane; aceasta fiind boala caracterizata prin eliminarea scaunului dupa mai mult de 48 de ore. + Tot articolul
Lupta cu Fibromialgia Fibromialgia este o boala care este destul de greu de diagnosticat datorita simptomelor sale. Dureri in tot corpul, dureri musculare, oboseala nejustificata chiar si dupa 12 ore de somn, iritabilitate [ ... ] + Tot articolul	Ce trebuie sa stii despre durerile de spate Multe persoane au experimentat macar o data in viata o durere de spate, motiv pentru care este foarte important sa acordam o atentie deosebita acestor simptome, incercand sa corectam eventuale greseli [ ... ] + Tot articolul
Beneficiile somnului pentru sanatate Somnul ne face sa ne simtim bine, dar importanta acestuia merge dincolo de starea de spirit sau de alungarea cearcanelor. Un somn adecvat este o parte esentiala a unui stil de viata sanatos, beneficii [ ... ] + Tot articolul	6 consecinte ale lipsei de somn Somnul de noapte este momentul in care corpul tau isi incarca bateriile si in care efectueaza anumite sarcini de intretinere. Mai exact, somnul este perioada in care corpul tau se vindeca de toata obo [ ... ] + Tot articolul
6 alimente care indeparteaza durerea de cap Exista diverse motive pentru aparitia durerii de cap, iar pastilele nu sunt intotdeauna cea mai buna solutie deoarece este foarte posibil ca organismul sa se obisnuiasca cu ele si sa nu mai aiba astfe [ ... ] + Tot articolul	6 super alimente de primavara Primavara corpul nostru are nevoie de o detoxifiere, iar cea mai simpla varianta pentru a face acest pas este sa incepi cu alimente specifice sezonului. Iata o lista cu 6 alimente de primavara si bene [ ... ] + Tot articolul
Afectiuni care ingrasa Daca ai incercat de nenumarate ori sa dai jos kilogramele in plus, ai urmat cu strictete o dieta alimentara sanatoasa si echilibrata, ai facut si sport, insa nu esti multumit de rezultate, este foarte [ ... ] + Tot articolul	Insuficienta cardiaca - Fractori de risc Insuficienta cardiaca este un termen general care descrie o inima slabita. Insuficienta cardiaca este diagnosticata atunci cand inima isi pierde din puterea de pompare provocand oboseala, respiratie i [ ... ] + Tot articolul